Här kommer ett inlägg med några av många saker som håller mig motiverad och gör att jag orkar fortsätta kämpa med tex godislöftet. Träningen är inte precis något jag kämpar med eftersom det är något av det roligaste jag vet men här kommer det även några tips på hur träningen blir roligare!
![]()
![]()
![]()
![]()
Bakgrundsbild på mobilen med en peppande text. Eftersom den är på mobilen så blir man påmind flera gånger om dagen!
Förut var jag typ helsvart när jag tränade, inget fel med det men med snygga, sköna och färgglada träningskläder så blir
träningen mycket roligare! Våga ha färg! Det gör inget om svetten syns, alla svettas när dom tränar och tar i!
Jag har valt att äta enligt lchf. Men till er andra, ät sånt som du tycker är gott och som du mår bra av! Drick MYCKET vatten och ät mycket frukt och grönt! Spara godiset till helgerna.
När man tränar själv så är bra musik nästan ett måste! Lyssna på låtar med högt tempo som gör dig taggad så blir det mycket roligare. Lyssnar man på musik så hör man inte heller hur mycket man flåsar vilket kan vara bra då man lätt kan tänka att det är jobbigare än vad det egentligen är bara för att man hör hur man flåsar.
Andra saker:
•Sov mycket. Sova är a och o, utan sömn så fungerar ingenting.
•Ha tålamod när det gäller att gå ner i vikt, bygga muskler, få bättre kondition osv. Ingen stress!
•Träna med en kompis så blir det roligare!
•Tänk positiva tankar så går allt mycket lättare istället för att tänka att man inte kan och att man misslyckas.
•Sätt ett eller flera mål. Tex. leta upp en bild på drömkroppen.
•Läs bloggar som gör dig motiverad eller kolla på weheartit.
•Belöna dig själv. Behöver inte vara ätbart utan tex att köpa den där tröjan som du länge velat ha.